姚爸姚妈一定记住：吃任何东西都要喝水，喝牛奶和其他饮料，均不能解渴，同时可能会造成高血压，身体不舒服。
【只有矿泉水、开水解渴，其余任何东西都不解渴。】
【举例：喝了牛奶，本以为解渴，结果浑身不舒服，因为血压上来了。】
SOS：你吃任何东西：油、蛋白质、糖都会进入血液，所以，吃东西时就是“高血压”的时候（不管吃什么东西，吃东西就要喝水！），剧烈运动也是高血压的时刻。【SOS：盲区：姚爸姚妈记住，喝水并不一定止渴，甚至可能会造成高血压。举列：口渴时喝牛奶不舒服。这时，不要以为解渴了就从事距离运动，喝水能止渴的是：凉白开或者农夫山泉！】
