SOS：跨越两种状态的折磨：
吃饭的时候很辣，拿起饮料喝，当时很舒服，完了，继续吃饭又觉得很辣，难受。
一直不喝饮料，反倒不觉得很辣。
亲身经历的一件事情：以前上课时，太热，我拿扇子扇风，凉快，但我又要记录老师讲课的内容，这时候需要放下扇子，很热。后来，我想全班就我一个人用扇子，别人都不热，索性放下扇子，过了一会儿，果然不热了。【
SOS：身体对一种环境有一段适应时间，你两种状态就是两个不同的环境，身体适应方式不同，而且还会相互转换，这个过程对你来说就是折磨，所以，一定尽量只呆在一个状态里，SOS：当然，身体有适应的极限，这个也得懂！】