SOS：人是复杂的有机混合体，单一优势，不能让你获得全面的好处 ，且可能会对身体其他部分造成影响，你饿了吃糖，吃太多就长胖了。
SOS：要同时考虑【单一量的获取】+【整体适应性】
SOS：太阳，乌云，我，的人生事实：乌云远远不可能与太阳相提并论，但是，乌云却能改变天气，使得晴天变成阴天，甚至是雨天，实际上，一年的时间里，晴天的数量还少于阴天和雨天的数量。
SOS：有一个帮助你的人，并不能完全改变你的生活。不用太高兴而得意忘形。同理，你得到一个你喜欢的东西也不用太高兴，不能完全改变你的生活。举例：人的血管里有血糖、血脂、血压、血红蛋白数量等等标准，你得到一份降血压的芹菜，就高兴的不得了，实际那份芹菜给你的帮助，不会太大。