SOS：要有承受痛苦的最高极限认知，特别注意：要找有实际意义的参照物对比，不要仅凭自己的想法。
SOS：有很多事情都是仅凭自己的想法，后来招致错误和失败的，这也就是说自己的想法不能完全了解到自身的真实情况，那些一天慢跑10公里，当时想以后每天跑10公里，结果第二天开始就来不起的大有人在。
SOS：实际：今天突然开始锻炼身体做五十个下蹲，你要求自己以后每天都要做五十个下蹲，明天早上发现自己根本就蹲不下去！
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SOS：要有承受痛苦最高极限认知，人无法完全了解自己【姚爸姚妈必看】