SOS:人的骨量在30岁左右达到最大值,30岁之后注意补钙
SOS:人的骨形成和骨损失在45岁之后,骨形成小于骨损失,缺钙必然发生
SOS: 老年人不能单一补钙,同时还应该补一些维生素D3
【注意:钙和铁要分开补!】