SOS：注意身体的自我保护调试，你想睡时，思维不可能集中，你在某个环境下有某种趋向性反应要引起重视。【除了明显不能做的，其余顺从它，举例：进入厕所有难闻的刺激性臭味，赶紧离开厕所。】
【不用觉得奇怪，人的想法和身体的本能是经常相反的，举例：小孩儿吃饱了，她还想吃，身体却给了她吃饱的感觉，吃多了她就得吐出来。举例：你跑步的时候 ，很想锻炼身体多坚持一会儿，可你的身体却希望你能停下来。】
SOS：小孩子为什么不愿意吃蔬菜，他的肝脏没有发育好，肝脏解毒功能不完善，绿色植物有毒素，成人肝脏能降解，小孩儿不行。【肝脏解毒的功能受到地域限制，所以，你去一个陌生的地方，吃某个家乡没有的食物导致水土不服，其实就是因为你的肝脏没有对应食物的解毒功能。】
SOS：（2020年4月之前）前一段时间，我每天晚上看报纸到十一点半左右，早上七点起床去我奶奶家把我得帕金森的爷爷从床上搀扶起来，【我爷爷护理的钱，我奶奶给了我，我给了我妈去给我交社保和医保，一千多刚好足够，不用担心我的生活。】
继续，然后在奶奶家吃饭，有时去帮我奶奶到地里给种的菜浇水，通常会花费一个多小时。我回来就练车，看书，工作，一直持续到晚上十二点左右才躺下休息。
那么，事情的重点来了，我记得我在167岁青春期的时候，我的性欲最强盛的时候，也不过每天2-3次，这是很少的一部分时间，大多数时候是1次，很少是没有。
我以前觉得我的这种行为很奇怪，后来发现这是身体必须的行为，它是我的一部分，我因此就不怪自己了。
当然，事实上，我的性欲的确比一般人强很多。
SOS：重点是，前一段时间，我每天脑子都非常疲惫的时候，我的性欲竟然莫名其妙增加到了2-3次，有时，甚至可以达到一天4次，凌晨，中午，晚上都特别特别想，我以前以为自己是越来越变态了，可是，我转念一想，我是个特别自律的人，很多别人做的事情，我都不敢做，一直很守规矩，我都憋不住，那肯定不是我主观上的原因。
SOS：所以，这个问题，我想了很久，直到这一条知识被我意外发现，我才明白，我每天高达4次的性欲不是我自己变态，而是我的身体为了保护我，自动开启的一种保护调试。【SOS：大脑不想让我太累，不想让身体太过于紧绷的一种自我调试】
SOS：不知道大家懂不懂，其实就跟你很久没有吃肉，很想吃肉是一样的道理，这是身体的一种自我调试，只是很多时候，我们都没有意识到这个东西的存在，所以，现在我知道这个事情之后，我不敢让自己太累了。
SOS：我是个大脑会随时随地想问题的人，一个脑力工作者，一天24小时，只要我醒着我就会考虑事情，很多跟我一样的人，姚爸姚妈也一样，我们基本是每天24小时不睡觉的时间都在工作，因此，特别要懂得让自己学会休息。
SOS：姚爸喜欢吃甜食可能也是身体的自我调适，平时神经太紧张，过度疲劳，身体会本能的想要休息睡觉，吃甜食会让人产生放松、想睡觉的感觉。
SOS：便秘也是一种身体的自我保护调试：人的神经和肢体有使用额度的联系，当你使用大脑过多的时候，你对身体四肢的控制就会减弱，而便秘的原因之一：久坐，当一个人坐下的时候，他的大脑的神经 、思维使用量就会增加，站着的时候使用量小，因为过量的使用神经、思维，所以，你会变得很是劳累、疲惫，身体为了让你休息 ，故意让你便秘，让你多跑两趟厕所。
SOS：切记：只要大脑在思考问题，就是在工作！