SOS：特别注意：热射病带来的身体蓄积热量的问题，你在一个高温环境里待了一段时间，很热，你走到一个相对凉爽的地方，呆了几分钟，你感觉凉爽了，但是，这个时候 ，你体内蓄积的热量其实并未完全释放。
SOS：所以，体温虽然降了一些，但你还是会很燥热，这是由内而外的热。而这段时间，你又会觉得自己身体里的热量已经降下来了，这是非常危险的事情。
SOS：举例：晚上睡不着觉，洗了澡也睡不着觉，身体发热，胸口发烫，其实是你身体里蓄积的热量没有散发出去【最热的情况：一天接受了很多热辐射，锻炼流汗之后不洗澡，汗水里的油脂覆盖皮肤，皮肤能散热，毛孔被覆盖之后不能散热，因此体内热量无法散发出去，这时候会特别特别热！】
【SOS：只要出汗，晚上睡觉之前一定洗澡】
SOS：有些热射病可能跟你平时生活习惯有关，光线太强的情况下持续工作，以为没事，其实，这时候，身体也是蓄积了热量。热射病：高温是热辐射，太阳光是热辐射，灯光也是热辐射，体内蓄积热量一定要适当降温，洗澡除身上的油腻，选择合适的环境待着。