SOS：要有一定的以自我为中心的意识。
SOS：身体参与了一生所有活动，该对身体好就对身体好！
喜欢吃的东西不吃太多！
不要太贪恋某种东西导致熬夜！
SOS：最容易被忽略的是思维劳动，人的精神和体力是有关联的，当你想太多的时候，对四肢的控制力就会减弱，想太多直接睡觉会抑郁，睡前一小时不要做投入思维和精神的事情！
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SOS：要有一定的以自我为中心的意识【姚爸姚妈必看】