SOS：顺应自然：精力、体力下坡路：以一天为准，你最多精神的状态是在早上，随后一直下降，在你晚上充分睡觉休息之前，你的体力和精力都在下降，所以，我们得明白一个道理。
SOS：做任何事情，如同跑步一样，刚开始发力，越到后面就越不要想加速冲刺，不要以为你的加速还可以超过刚开始跑的时候，不然容易晕倒，容易过劳！
SOS：所以，设计任何事情的时候，不要在结尾定太高的高潮，并且要给自己足够多的休息时间。
举例：我下午跑步，在某一段人行道上来回跑，一次折返，二次折返，都很正常，但是，到了第三次，我给自己的规定就是跑一段，走一段，这样半休息跑完最后一次折返。
