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SOS:防止失眠:睡前半小时散步【一等重要,姚爸姚妈必看】
发表时间:2020-10-11  作者:洪***子
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SOS:防止失眠的有效办法:睡前半小时不再做脑力劳动,不思考问题,在院子里或者阳台上散步休息一会儿,如果有事在心里,拿个纸条把它写下来会舒服很多。另外,平时减少脑力劳动!