SOS：对等惩戒：很多时候，人生气做了特别大的错事，大家都说那是压垮她的最后一根稻草，实际上不是的，人的愤怒是没有下限的，我听说过两个电动三轮车夫，因为三块钱车钱捅死对方的呢。
SOS：每次生气的时候，我们都想的是用极大的惩罚来惩罚别人，或者想的极度悲观来惩罚自己。
SOS：实际上这是错的，我们应该学会去找平衡点，用对等的方式来发泄自己的愤怒，这个要自己找，一般遇事时，大脑都是空白的，习惯记忆找最大化的惩戒，所以，平时要留意，记忆一些常规冒犯，对等的惩罚方法！
SOS：不要不作为，要权衡自己的心量，如果你的心量很小，及时对等报复可以让自己很舒服，也能避免一些自暴自弃的事情发生。
SOS：毕竟超出自己承受范围要求自己，这会让自己极度痛苦，发展善心也是一点一点来的呢
