SOS：以前在文摘周刊老报纸上看到过，好像也提到过，不过，可能没有引起重视，再说说吧。
SOS：晚上吃油腻的东西，肉制品，身体会发热，容易睡不着觉。
SOS：所以，姚爸姚妈晚上要想睡个好觉，晚餐就尽量不要吃油腻的东西，肉制品一类也尽量不要吃。
2020年10月3日
SOS：压强就是单位面积上的压力大小，而我曾经说过，血液的正常密度和20度的开水差不多，所以，我们吃了食物，尤其是在饱餐一顿之后，必须要喝水来调节血液的粘稠度，以此调节血压，避免高血压等等问题。
SOS：但是，还有一点，就是血液的粘稠程度，你喝水，它是有一定量 的，你饱餐一顿，吃了很多油腻的东西，这个时候，尽管你认为你喝很多水，但是血压改善有限，血压仍旧很高，这种情况下，有时候会有心脏疼痛的感觉。
SOS：我就是有点胖了，有一天晚上，吃了很多好吃的，忘了去锻炼身体，结果心脏就有点痛，血压高了对心脏有一定的冲击，我就赶紧起来锻炼身体。
SOS：所以，当你吃了很多油腻的东西，当天一定要散步，要去走两圈，不然，很容易出现心脏疼痛睡不着的情况。