SOS：前一段时间，心情不太好，听歌听“孔明之歌”纯音乐，我当时就想，心情不好，我听一些劲爆的、喜悦的音乐，改善一下心情，后来试了一下，很难受就又改回来了。
SOS：所以，这个事情告诉我们，你的心是主角，其余的都是顺从的配角，它们必然和你的心相应。
SOS：所以，内心是最重要的，做任何的事情都不要预想在失落的时候用别的喜悦的东西直接刺激自己，以此来改善心情。
SOS：我发现心情的改变，它至少得是一个过程，比如一个人走进你的生活，用他的行为影响你，或者，你听了一个完整的故事。总之，看见对方播放一些喜悦的音乐就觉得她或者他改变了心情，根本不可能。
SOS：dear姚爸姚妈，谨记：互相关心对方的时候，几句高兴的话，不如一个完整的故事，一个行之有效的过程。