SOS：盘腿真的能够改善腰椎病！
SOS：我因为长期坐着，晚上洗碗，我家买了个洗碗机，我只洗锅和处理一些事情十几分钟，背就不是很舒服，需要赶紧趴在床上休息。
SOS：这两天，我找时间盘腿，一次12分钟，今晚在厨房忙了半小时，背没太大的感觉，估计是上半身血液循环加快了，血管扩张了，腰椎对血管和神经的压迫减弱了，很不错，姚爸姚妈可以试试。
SOS：不用特别要求自己双盘打坐，我就是把两腿交叉都有效果。
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SOS：盘腿真的能够改善腰椎病【一等重要，姚爸姚妈必看】