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SOS:正步能让骨骼肌产生热量,很快暖脚
发表时间:2020-12-15  作者:洪***子
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SOS:我们常常调动的骨骼肌很少,产生热量小



SOS:军用齐步、正步,调动身体的肌肉多,产生热量大,冬天冷可以试试,年纪大了动作不要太猛烈,慢慢来,年轻人的动作可以大一些