SOS：手机与咖啡
SOS：LED灯产生的蓝光会刺激身体减少褪黑素的分泌，褪黑素是促进睡眠的激素，这玩意儿少了，你就不太容易睡觉
SOS：举例：你是否有这样的经历：本来已经很累了，躺在床上掏出手机居然就睡不着了，在大脑疲惫的同时，你至少还要玩儿半个小时的手机，有时候身体明明已经想睡觉了，结果你看着手机就是没办法睡觉？！
SOS：晚上不睡觉开着灯在那里站着、坐着看照片也是一样的道理！
SOS：咖啡不能减缓疲劳，它只是像麻醉鸡一样让你对疲劳没有感觉。
SOS：你没有感觉，身体却在更累，你以为你提神了？
SOS：疲劳状态下，身体各项功能降低，SOS：特别重要：现代人正在做的事情是寻求一种超越身体承受疲劳极限，让身体加重疲惫而自己又不会有任何感觉的方法
SOS：一次两次也就罢了，时间长了就猝死了！
