SOS：意念和身体同时过每一分，每一秒，这是人最正常的状态
SOS：当你一个念头就让身体劳累很长时间，或者身体完全不动，坐在那里，大脑想事情想很长时间，都会让你感觉到难受
SOS：所以，意念和身体是一个整体，组成了一个完整的人，要合理作息，不要有对自己过分的要求，切换状态时中途要留休息时间
SOS：以前我提到过：思考型的人，一天只要醒着，大脑就会一直思考，非常难受，我大概就是这样的人
SOS：我以前说过晚上睡不着觉，把心中所想写下来，自己跟纸是两个物体，可以形成太极平衡，因而可以放松，休息
SOS：这个办法有一定作用，但如果你晚上没有什么重要的心事，只是因为习惯而反复思考，这个时候怎么办呢？
SOS：我分享我现在的办法，我买了几本实体纸质小说，我睡觉之前就看小说，这样，我和小说就是两个物体，而且我的思维和小说思维不同，小说的思维管束了我的思维，大脑思考的非常少，很舒服，因为这是完全两个物体了
SOS：以前我说过，人的身体有自我调试的功能，如果晚上思维老是发散，老是想很深，大脑得不到休息，白天就会抑郁
SOS：因为身体有自我调试功能，它想把你思考时产生的激素分解掉，睡觉状态是身体各项调节最好的状态，而你的思维可以控制身体不睡觉，所以，身体被迫的就让你产生这种跟睡觉特别像的抑郁情绪！
SOS：这其实是身体在提醒你要睡觉，但如果你找不到让思维放松的方法，你每天想很多，产生很多这种激素，时间一长，大脑老是处理不了这种激素，它就会崩溃，会很危险！
SOS：所以，姚爸姚妈晚上睡不着觉又不能出去锻炼时，可以选择看跟你不熟悉的人的书，最好是小说，因为小说思维有固定路线，你的思维顺着他被固定，不会太累想太多产生更多不利于身体的激素！
SOS：dear：姚爸姚妈，谨记！
SOS：吃东西要软，牙齿不行就一定要提前选好可食用范围的食物
SOS：注意：1和12的区别，其实并不只是多了一个数字，而是多了一层思考空间，多了一个思考念头
SOS：举例：一个需要你反复输入1的事情，中途突然蹦出来一个需要输入12的状态，你的思维就多了一项
【SOS：但是，很多时候做事会想本能的忽略这一项】
SOS：我昨天说过：意念+身体才是完整的人，所以，两方面的状态和情况都要考虑！
SOS：验证：意念（控制份额）+身体（控制物质）＝完整的人
SOS：为什么一个能够拿到1.6亿工资的人，她会超市吃东西不给钱，小狗生病了就弃养，为什么呢？她缺这些东西吗？
SOS：答案：其实她不缺，但她不缺的只是物质，意念的份额缺了，这就像有些事情，只有经历过之后才会有印象一样，一个人应该拥有自己立足于现实的生活，你要去接触，否则会很抑郁，恶性循环不太好
SOS：验证：任何一种激素多了，都会让人暴躁易怒且非常容易抑郁
SOS：验证：人做事，产生某一种激素的时间很短，量很少，甚至只有在你想到它的时候，它才会出现，产生相应激素
SOS：验证：一个人三天不睡觉身体就会崩溃
SOS：如果你每天都想着一件事情，这对身体来说确实是一种极强的打击
SOS：每天想一个事情，每天都会产生过量的同一种激素，身体无法完全分解，这种激素过量了，一直做这个事情，身体一直分解这个激素，身体分解不完，身体就会反抗会暴躁会抑郁，因为这种激素多了，身体得不到正常的状态，外人的不理解，自己又无极限认知，只能反过来不断的伤害自己
【SOS：吃棒棒糖咬碎的那个知识点告诉我们，身体有本能的时间节约，不会让你做某件事情太长时间，如果你做某件事情太长时间，身体就会受不了，进而发生一些暴躁、抑郁、痛苦的指令，那个时候你控制不了，很危险，所以，不要让自己的身体长时间做某一个事情！】
SOS：以前看一个新闻，一个人从借xxx到死，前后不到一个月
SOS：这种房奴生活其实是一样的
SOS：人对自己不完全了解
SOS：特别重要：人对未来的设想，全都是基于现在享受到的各种条件，一旦陷入未来环境，周遭的一切变了，你失去某种享受就会特别难受
SOS：举例：原本每天睡家里，现在睡车上，你能受几天？
SOS：所以，人必须要认真看一看，你在做决定的时候，你都享受着什么，如果这个决定会改变你现在享受到的东西，你就要特别重视，要认真考虑！
SOS：dear：姚爸姚妈，谨记！
2021年12月26日
SOS：意念+身体＝完整的人
SOS：人是激素生物，任何一种激素多了都会特别难受，会很抑郁，暴躁、容易走极端
SOS：所以，任何事情，只要对方反复强调就会成为你的弱点
SOS：举例：你妈妈的话
SOS：特别重要：控制环境，不要给那些特别喜欢给人定规矩，给人一毛钱，就要要回去三毛钱，特别不讲理的人等等往来，尽量采用敬而远之的态度！
SOS：温度热了，咱们就难受睡不着，所以，感受不是咱们自己仅凭借自己的情感能完全控制的，因而，咱们要控制环境！
SOS：大家要多注意，多小心！
SOS：dear：姚爸姚妈，谨记！
