SOS：特别重要：身体的自我调试
SOS：举例：被人掐一下，痛了，你才会反应过来拍开别人的手
SOS：举例：为什么你喜欢跷二郎腿？其实是身体的自我调试，你翘二郎腿的时候会感觉舒服一些
SOS：那么，为什么会舒服一些呢？因为现代人坐着的时间很长，血液的泵送源头在上半身，在心脏，血液在全身各个部位的流动速度是不完全相同的呢
SOS：上半身快，下半身慢，慢了就容易形成血栓，血栓在身体里游走就会让你感觉不舒服，翘二郎腿的时候，一只脚的血液流速减缓，少了一段路程，血液在全身流动的速度就加快了
SOS：所以，翘二郎腿跟盘腿其实有相似的作用，可以加快血液流动
【SOS：该翘二郎腿的时候，就要翘二郎腿，但是不能长时间翘二郎腿，如果要久坐，最好每隔四十分钟站起来休息一会儿】
SOS：我现在坐一段时间，我会起来把左腿压倒下面坐十分钟，然后右腿压到下面坐十分钟
SOS：盘腿并不一定要完全标准那样，双腿交叉坐着就有效果，现在血管病的人很多，建议每天走五千步，在安静状态下，正常呼吸的情况下，至少盘坐五分钟
SOS：如果有胸闷的情况，胸口有点膈应的感觉，很可能就是有血栓了，要多注意身体！
SOS：dear：姚爸姚妈，谨记！
