SOS：每个人的新陈代谢都不一样，一定要花时间研究一下自己的新陈代谢
【SOS：共同的温度，并不是你的温度，自己的身体影响是最真实的，要懂！】
【SOS：举例：我去年还是前年买了一个PM2.5测试仪，有一天，我看我们这里的PM2.5，他公布的数字是80，我测出来是140，虽然区域不同，但是对我实际来说影响就是140，这个区别很大，有很重要的意义，要懂！】
SOS：举例：我的新陈代谢比别人快，容易流汗，很容易发热，所以，夏天来了，我就要穿的比别人更宽松一些，这样才能凉爽。
SOS：关注自己的新陈代谢，看看自己皮肤的散热情况，如果皮肤散热不好，那就要常洗澡，同时不能长时间呆在高热高温的环境里！