SOS：温度世界——这是一个：缓冲物品和过程特别重要且有效的冬季世界
SOS：衣服是人的第二层皮肤
SOS：特别重要：人这个个体，完全相同的是不穿衣服裤子鞋袜之后的身体
SOS：每个人都是这么来的，而我们所生存的环境存在春夏秋冬各种变化，这些变化不是你的身体多强去适应了它，而是因为我们穿戴了帽子、衣服、裤子、鞋、袜子等等缓冲物品
SOS：所以，立足于这一点，咱们应该明白，这个世界上的各种缓冲物品，缓冲过程对于我们来说都是非常非常重要的东西！
SOS：冬天来了，温度降低了，整个环境中的每个物品都浸入了这个低温环境，因而做事前要动懂得先做一些缓冲处理
【SOS：特别重要：冬天世界，每一个物品都有自己的道，因为它必然会给你带来特别明显，特别严重的温度影响！所以，考虑事情，必须要精确到每一个单一物品。】
【举例：第一：你拿地上的三颗白菜，拿一颗冻得不行，你会立刻拿第二颗吗？正常的做法是等手暖和了再拿第二颗，第三颗重复这样的做法。】
【举例：第二：你躺在被窝里，你刚躺进去，你想玩儿手机了，你是否应该马上出来拿手机？其实不然，你应该先窝在被窝里面，等到被窝暖和了之后再伸手拿床头柜上的手机！】
SOS：举例：冬天冷，早上起来做事之前先烧热水洗脸洗手，有了温度做事更容易
SOS：举例：涂防冻霜
SOS：举例：穿厚一点
SOS：举例：人只要躺着，不管你有没有睡觉，身体产热量都会降低，会很冷，要注意盖一个被子在身上看电视
SOS：举例：直接跟你身体接触的东西，如果有点冷就要用手摩擦给它加热，比如大耳机，直接戴上冷，用手搓一搓就热了
SOS：特别重要：用冷水洗手感觉特别冷，用两只手互相贴抚，那种特别冷的感觉就会消失
SOS：手和手接触传递能量并不会丢失多少热量，手只跟水接触温差大，流失的热量多，所以，洗手以及洗手之后一段时间两只手要互相贴抚，直到你觉得手不凉，水渍抹在穿衣厚的腰部
SOS：dear：姚爸姚妈，谨记！
