SOS：这个事件，给我一个很大的启发
SOS：关于疲劳，关于吹风
SOS：冬天主藏，不要太劳累，晚上没睡好，身体也是疲劳状态啊，不要在疲劳状态下做太重的体力劳动！
SOS：特别重要：只要环境温度改变两度，人就会有很明显的不适应的感觉，所以，一天有没有风，风大不大是对一个人来说非常重要的事情，自己一定要关心
SOS：特别重要：疲劳状态：只要你劳累了，身体各个系统的效能就会降低，同时，在冬天，因为要御寒，身体各个系统的人为支配额度降低，所以要特别注意：不要在疲劳的时候做事情
SOS：人生存的区间是很小的，疲劳之后，区间更小，现代人高血压有好几亿，这个高血压是在身体正常效能情况下，才能让身体保持正常，你疲劳了，你还去做一些事情，那就很危险！非常非常危险！
SOS：所以要特别了解自己，吃好喝好休息好，尽量不要在疲劳的状态下做事
SOS：大家要多注意！
SOS：dear：姚爸姚妈，谨记！
2021年12月1日
SOS：刚才无意间看云南哀牢山地图
SOS：看见了大姚和姚安两个地名
SOS：很巧合
SOS：所以，姚爸姚妈一定要特别注意休息，不要疲劳！不要在疲劳的情况下做体力劳动！
SOS：dear：姚爸姚妈，谨记！
2021年12月9日
SOS：洗澡要开启换气开关
SOS：不要在疲劳的状态下洗澡！
SOS：氧气可以溶于水，洗澡时整个房间关闭，水气弥漫，没有氧气补充，房间内大量氧气溶于水，再加上呼吸消耗，氧气含量锐减，人容易缺氧，在缺氧的状态下，身体各项功能就会减弱，就像当你肚子痛时吃不了多少饭
SOS：这个时候，一氧化碳泄露，吸入一点点就很容易就出现头晕的情况
SOS：疲劳状态下也是一样的，甚至更加重！
SOS：年纪大了，坐着洗澡，一次最多二十分钟，别洗太久
SOS：大家要多注意，多小心
SOS：dear：姚爸姚妈，谨记！
SOS：特别重要：人体必然存在的第二状态：疲劳状态
SOS：疲劳状态之下，很多事情是不能做的，身体有效维持正常代谢的环境区间变小了
SOS：不要在疲劳的时候洗澡，不要做剧烈运动，不要受凉，不要长时间工作，不要去含氧量低的地方等等【SOS：厨房如果不通风，含氧量也很低！因为环境里充满了其他气体】
SOS：总之，咱们要明白，身体有第二种状态：疲劳状态
SOS：在疲劳状态下，各项生命活动、代谢，维持正常的区间变小了
SOS：就像第二张图里说的大便怎么解决一样，其实人活在一个循环环境里，人自身什么也不做也会有第二种状态出现，比如：口渴、嘴干、肚子饿、想上厕所
SOS：所以，一定要有循环和第二状态的概念
SOS：大家要多注意，遇事配位考虑
SOS：dear：姚爸姚妈，谨记！
2022年5月29日
SOS：现代人常陷入疲劳状态
SOS：人在疲劳状态下，各项能力减弱，稍稍快步上楼梯就会喘气，这种事情是常常发生的呢
SOS：这个虽然是兽医书，但是情况类似，它有事情起因的介绍，所以很宝贵
SOS：所以，咱们不要太有规矩，不要长时间工作，合理工作、休息
SOS：大家要多注意，多小心
SOS：dear：姚爸姚妈，谨记
