SOS：特别重要：人是活在循环系统里面的呢
SOS：举例：每天都有24小时，每天都有上午、中午、下午
SOS：举例：今天早上十点做两百个下蹲，做完之后觉得没什么，还在那里跳啊跳，自我感觉良好，结果明天早上起来就感觉大腿很痛，没有办法蹲下去
SOS：这样就会很难受
SOS：咱们年纪大的人，身体可能很容易产生对各种情况的不适应，因而咱们得把身体当成自己的房子，平时要多做一些相关考虑
SOS：最重要的就是咱们华夏几千年流传下来的中道概念
SOS：中道狭义讲就是：中间、仁厚的意思，你看故宫太和殿、皇帝睡的地方就在中间，还有一条中轴线，还有古代人衣服长过手袖，完全遮住腿脚，穿着是有鞋，有帽子，床榻也是上下左右四面八方都有遮挡的，始终将人包裹在中间
SOS：现代生活中，我们要注意各种中道问题，始终要让自己的身体保持在一个合适的中间位置
SOS：要有帽子、衣服手袖长过手腕！裤子长过腿脚，袜子长短也要适宜，除此之外，防冻霜、防晒霜，太阳眼镜、隔音耳塞等等，这些都是要特别注意的，咱们要知道它们的重要性
SOS：帝王贵为天子集千万人智慧，远的不说！清朝的帝王为何不睡现代这样的床。咱们晚上睡着了，房间里的空气温度变化是很难控制的，它可以高，可以低，人的体温是恒定的，那是因为身体发热，晚上人睡着了，身体产生热量低，外界温度变化是不可控的，这样很容易感冒，固态的与现实直接联系到这种结构才是不管什么时候都能帮助到咱们的好东西啊
SOS：大家一定要特别注意睡觉的地方，如果外出，可以准备一个帽子在睡觉的时候用！
SOS：大家要多注意，多小心
SOS：dear：姚爸姚妈，谨记！
