SOS：关于凉胃的几个事情
SOS：口腔和食道、胃连通，咱们习惯用嘴巴呼吸的人容易凉胃
SOS：环境温度只要有两度的改变，人就会有明显的不适应的感觉
SOS：特别重要：人的身体感知力是身体热源供热最好状态，如果你觉得有点冷，赶紧要改变环境温度或者多穿一点，因为在当前情况下，你无法再让身体自身产生热量来让自己不冷，改善这种冷的情况，一直僵持会一直冷，而身体任何一个部位受凉，最终都会转化为胸腹部的不适应，特别容易凉胃
【SOS：人是一个整体，浑身血液循环系统，受凉之后，这个血液到心脏附近加热，这种冷变热的情况，就会吸收血液的热量，所以，会感觉到不适应。】
SOS：环境冷，人更容易疲劳
SOS：疲劳状态和正常状态是两回事，疲劳状态下，身体产生热量少，呼吸冷空气，产生热量无法抵消寒冷，更容易凉胃，冬天和温度变化大的时间段，人容易因为呼吸凉胃
SOS：尽量不要让手掌心触碰冰凉的物体
SOS：冷的天气吃水果，尽量在热水里面泡一会儿
SOS：所以，在冬天和温度变化大的时间段，可能是突然变化，可能是白天黑夜，咱们尽量要注意呼吸，注意环境温度，注意不要疲劳，如果晚上睡不着觉，咱们一定要开空调，因为氧气的温度来源于环境！白天如果感觉疲劳，要找时间补觉恢复过来
【SOS：疲劳跟天气有很强的配对情况：冬天、天气变化大的时候，尽量不要太晚睡，每天要保证适度的睡眠，如果确定无法保证适度睡眠，那就要控制环境温度，吃水果要用热水洗一下】
SOS：大家要多注意，多小心
SOS：dear：姚爸姚妈，谨记！
