SOS：特别重要：第二种氧气环境
【SOS：白天植物光合作用产生氧气，晚上，植物呼吸作用产生二氧化碳，不产生氧气，所以，晚上也是第二种氧气环境，要特别重视，晚上尽量不要跑步。】
SOS：人是大自然的一部分，渐变的生活是人正常的生活
SOS：人每天不是在消耗能量就是在补充能量，每天的比例，身体是有记录并且形成规律的呢
SOS：举例：你昨天早上九点醒过来，今天早上很可能也是九点醒过来等等
SOS：所以，人每天的能量获得、消耗都是配位的呢
SOS：举例：你今天身体准备给你消耗的能量是这么多，消耗的方式是逐渐消耗，你突然搬东西、剧烈运动，流很多汗水，这样，你的身体立刻就会出现很不适应的反应，一整天都觉得很不舒服
SOS：更重要的是：家内和家外是两个不同的氧气浓度环境，而人从外面搬东西回到家是会主动的忽略这种环境，这样，氧气浓度变低了，身体组织恢复力减弱，恢复时间延长，很容易出现更为难受的情况
SOS：所以，剧烈运动之后，最好在通风的环境里休息一段时间，等到大概恢复了，咱们再返回家里
SOS：大家要多注意，多小心
SOS：dear：姚爸姚妈，谨记！