SOS：特别重要：第二种状态：疲劳状态
SOS：疲劳状态下，各项能力至少减半
SOS：冬天，风改变温度，温度计测不到，因为风是一阵一阵的，去的地方如果多风，要穿的格外暖和一些，上次看新闻把妻子扔在高速收费站，妻子很冷，为什么冷，难道出门没穿暖和？答案是那里是：空旷、大型公共区域、有明堂的区域，有风，格外冷一些
SOS：关于挨酪山事件得到了一点点的启示：
SOS：关于人身体内循环是否紊乱的一个状态
SOS：这个内循环紊乱的情况在寒冷、疲劳的状态下，影响巨大
SOS：那么，这个内循环紊乱是什么情况呢？
SOS：答案：山地行走，竖直方向的运动
SOS：大家有没有发现，我们平时走路都是水平方向走路，身体内循环在这个条件下建立而成，如果出现竖直方向的运动，身体内循环很容易不适应，容易出现问题
SOS：不少人乘坐电梯都会出现不好的情况，咱们年纪大了，尤其要注意这一点，对于竖直方向的运动，最好要有敏感的概念
【SOS：人类制造的东西突变：我们的楼梯台阶是一个状态规矩，我们要往上走，频率和迈步大小是完全灵活的，所以，人的适应性很弱，年纪大了，咱们尽量守常道，莫远行。】
SOS：竖直方向的运动，尽快少做或不做
SOS：大家要多注意，多小心！
SOS：dear：姚爸姚妈，谨记！
