SOS：特别重要：走到哪儿都有的四大问题源头：时间、空间、温度、气
SOS：特别重要：这个世界上没有恒定的东西，所谓的恒定＝循环vs循环
SOS：举例：太阳一直照射大地，下午比早上暖和
SOS：举例：夏天，咱们进入汽车觉得不开空调也很凉爽，可是过一会儿就觉得非常热，这是因为人要呼吸，产生热量，提升了环境温度
SOS：举例：冬天在相对封闭空间烧干柴取暖，当时觉得可以呼吸，过一会儿就感觉要晕了？
SOS：大自然是一个循环系统，可以不断的补充氧气，但是人类建筑，那些犄角疙瘩，这些地方常常不是很通风，人进入其中容易出问题，就算当时觉得没问题，时间一长呼吸消耗氧气，同样是会缺氧等等
SOS：所以，大家对于恒定的通风状态要有概念，这个通风环境，必须和自然环境有足够的连接，关窗最多两个小时就要开启一次门窗通风
SOS：环境恒定的通风状态＝和自然有足够的连接
SOS：第二种状态：疲劳状态：疲劳状态之下，身体各项能力至少减半，呼吸的能力也一样，所以，大家尽量不要进入疲劳状态，不得已进入疲劳状态之后，不要马上睡觉，喝一杯温水，在温暖的房间或者庭院散步休息一会儿，等到身体恢复之后再睡觉
SOS：大家要多注意，多小心！
SOS：dear：姚爸姚妈，谨记！
SOS：保暖很重要，一定要合理的搭配衣服，穿多厚还要看去的地方有没有风
