2020年11月5日
SOS：验证：长期处于灯光下，人会抑郁，要记得多去晒晒太阳！
SOS：我以前就说过，长期呆在灯光下会抑郁，灯光无法代替阳光！
SOS：举例：前一段时间，我在家里一个不会被太阳照到的地方用电脑工作，因为昏暗，我白天开灯，晚上也开灯，后来过了一段时间就很不舒服，后来我白天尽量不开灯，那种感觉就消失了
SOS：手机灯光也是光线，晚上不要太晚睡觉，不要一直玩儿手机也不要长时间呆在灯光下，要早点睡觉
SOS：白天和黑夜是不一样的，人类漫长的进化才变成现在这个样子，你以为白天跟晚上一样，晚上能早点睡觉就早点睡觉，远离手机和咖啡过几分钟就会产生睡觉的感觉！
SOS：为什么现在很多人有抑郁症？
SOS：人有两个想法，一个是自己的想法，一个是身体的想法。
第一：你想跑步锻炼身体，跑步时你却又想停下来
第二：菜品美味，你吃饱了还想吃，身体装不下了就会吐出来
人的想法和身体的想法无法长时间相背，一定要注意和尊重身体的想法，因为它就是你生命活动的极限。
SOS：小孩子的思维不完善，她自己的想法很少，身体自我保护的想法很多，长期处于灯光下读书会难受，尤其小女孩儿，因为男孩儿还会到阳光下玩耍，女孩儿一般就呆在教室！
SOS：当你发现你的孩子有奇怪的举动，先想想环境里是不是有什么东西伤害了他。
SOS：所有成人也是一样，灯光无法代替阳光，减少开灯时间，留一部分时间去晒太阳！
