SOS：特别强调：人的大脑里面的想法分为三部分：自己的想法、身体的想法、别人的想法
SOS：举例：好吃的菜，你吃饱了还想吃，身体就给你吐出来
SOS：举例：不要把别人的想法当成是自己的想法
SOS：举例：不要高压的去控制和要求一个人，因为你能做到的不过是让他自己的想法顺从你，但他身体的想法，你控制不了
SOS：不管是自己还是别人，受到了极大的压迫，身体会反复不停地给你大脑传递它的想法
SOS：举例：以前，我一直想戒掉欲望，后来发现它是我身体的想法，它是我的一部分，如果太高压的去拒绝它，它会反复不停地给我大脑产生特别严重的控制力想法
SOS：特别重要：不要高压的要求任何人，包括你自己！
SOS：dear：姚爸姚妈，谨记
