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SOS：人的嘴和食道、胃是直接联通在一起的，冬天空气冷，用嘴呼吸一段时间容易凉胃

【SOS：用鼻子呼吸可以给空气加热，因而影响小，用嘴呼吸没有加热，直接影响，很大】

SOS：现代高血压的人很多，基本上这种血压升高，人都会打呼噜

SOS：睡觉打呼噜的人很多，这也就导致空气大部分从口腔进入身体，冬天天冷，容易凉胃

SOS：所以，睡觉最好打开空调暖气，如果到了没有这些条件的地方，咱们睡觉的时候用衣服制造一个连通的空间，我晚上睡觉有时就这样，衣服鼓起遮住脸，左右通风有空气进入，但这个空间的空气流动不很快，空气很暖和，我呼吸时不会凉胃【SOS：这是人喜欢钻被窝的其中一个原因】

SOS：准备那种自己可以烧热水的水杯，自己带矿泉水，晚上凉胃喝热水

SOS：人用鼻子呼吸时，在不是很寒冷的环境里是可以的，但人睡觉之后用嘴呼吸，这个就必须要考虑凉胃的问题，不要让自己的身体直接暴露在一个寒冷的空气环境里！

SOS：大家多注意

SOS：dear：姚爸姚妈，谨记！

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